Быстрые завтраки
Утром, собираясь на работу, совсем нет времени долго раздумывать над тем что бы приготовить на завтрак. Однако, между тем завтрак очень нужен и важен, следовательно ему нужно уделять внимание. Завтракать нужно обязательно, так как до обеда ещё далеко, а организму нужны силы на движение и работу или учёбу.
Важно, чтобы завтрак был питательным и включал углеводы и белки. Белки являются главным материалом для строительства клеток, а углеводы отвечают за обеспечение организма энергией.
Завтрак может включать в себя разнообразные блюда, в зависимости от предпочтений и культуры. Он может состоять из свежих фруктов и ягод, йогурта или творога, мюсли или хлопьев, омлета или яичницы, а также разнообразной выпечки.
В данной статье рассмотрим варианты быстрых и вкусных завтраков, которые позволят наполниться энергией и не отнимут много времени на своё приготовление.
Минутные завтраки
15 рецептов ленивых завтраков для тех, кто любит поспать и не любит готовить, или просто не имеет достаточно для этого времени.
- 00:16 Хлебные «котлеты» — быстрый завтрак.
- 01:21 Манка в микроволновке.
- 02:34 Чебуреки с тушенкой.
- 03:29 Яичница по-новому, три варианта.
- 05:40 Яичница в микроволновке.
- 06:53 Затируха на молоке.
- 07:58 Завтрак за 3 минуты — самый быстрый бутерброд.
- 08:28 Бутерброды с колбасой и овощами.
- 09:02 Бутерброды с консервами и овощами.
- 09:25 Бутерброды с килькой.
- 10:03 Бутерброды с луком.
- 10:49 Кусочник — любимый завтрак от бабушки.
- 11:49 Бутерброд с фруктами в вафельнице.
- 12:46 Тыква в тесте — мгновенные пирожки.
- 13:38 Омлет на завтрак с грибами и зеленью.
Горячие бутерброды за 5 мин
Завтрак из горячих бутербродов за 5 минут. Быстрые бутерброды готовятся в микроволновке и получаются вкуснее пиццы. Ингредиенты для их приготовления можно взять любые. Для примера вот такие,
Батон — 10-12 кусочков. Колбаса — 150 г. Твёрдый сыр — 100 г. Яйца — 2 шт. Майонез — 1 ст.л. Кетчуп — 3 ст.л. Итальянские травы — 1 ч.л. Кунжут — 1 ч.л. Зелёный лук + кинза + укроп. Чёрный перец по вкусу.
Картофель и 2 яйца
Рецепт этого блюда из картофеля удивит каждого, а его приготовление займёт не больше 5 минут. Этот простой и вкусный рецепт каждый сможет повторить у себя на кухне. Вкус этого блюда невероятно удивит. Вы сможете насладиться им сами и побаловать таким простым и вкусным блюдом всю свою семью.
Ингредиенты: ▪️Картофель 2 шт ▪️2 яйца ▪️Сыр-30 г ▪️Сливочное масло 5 г ▪️Соль, чёрный перец , чеснок молотый ▪️Петрушка ▪️Оливковое масло 1-2 ст.л.